Абрикосы на грудном вскармливании

Вопросы о пользе и вреде тех или иных продуктов в питании кормящей возникают постоянно. В летнее время часто мамы спрашивают, можно ли им кушать абрикосы при грудном вскармливании. Не будет ли аллергии или негативных реакций у малыша, ведь фрукт достаточно яркий?

Абрикосы на грудном вскармливанииАбрикос является диетическим фруктом, но при этом он за счет сладости и своей мякоти очень питательный.

Созревший плод насыщен необходимыми женщине витаминами, калием, железом и фруктозой, но содержание элементов зависит от места произрастания фрукта и содержания минералов в почве и воде.

Количество витаминов и сладость фрукта зависит от количества солнца и полива, поэтому, самыми вкусными будут южные, выросшие под жарким солнцем абрикосы. Абрикос для кормящих мам будет очень полезным фруктом для пополнения калия, так необходимого для здоровья сердца и тонуса.

Можно ли кормящим абрикосы?

Кормление грудью – это не болезнь и оно не требует соблюдения жестких и строгих диет, поэтому можно кушать и абрикосы. Но стоит делать это в меру, не переедая вкусным фруктом.

Данный фрукт полезен наличием в его составе множества органических фруктовых кислот, придающих ему неповторимый вкус и аромат, а также легко усваиваемого сахара.

Именно за счет этих составляющих абрикосы являются одним из составляющих полноценного сбалансированного питания матери.

Они не относятся к высоко аллергенным продуктам, употребляются как в свежем виде, так в виде высушенных сухофруктов – урюка (с косточкой) или кураги (без косточки).

Но не смотря на всю полезность, абрикосы все-таки относительно экзотически фрукты, и нужно первоначально их попробовать совсем немного – чтобы не вызвать аллергических реакций у грудничка.

Если вы скушаете изначально один-два плода в сутки отследите реакцию, сразу станет понятно, можно ли в вашем случае абрикосы при грудном вскармливании.

Если нет сыпи и расстройства стула – можно увеличить порцию. Если ребенок отреагировал на абрикосы негативно – стоит отложить их хотя бы на один-два месяца или до следующего сезона.

Важно тщательно мыть плоды перед употреблением, так как их поверхность покрыта восками, на которых могут быть возбудители кишечных инфекций или яйца гельминов.

В период грудного вскармливания стоит мыть абрикосы под проточной горячей водой и потом на дуршлаге обдать кипятком.

Не стоит употреблять первые, ранние абрикосы, они могут быть обработаны ускорителями созревания или химией, что приведет к отравлению, в том числе и карапуза.

И еще, важно помнить о таком свойстве абрикосов, как послабление стула, особенно если употреблять их в качестве сухофруктов.

Если у ребенка склонность к жидкому стулу, употребление абрикосов мамой стоит свести к минимуму или отказаться от них совсем.

А вот при запорах, как у самой мамы, так и карапуза, абрикосы, наоборот, будут наиболее полезными для решения деликатной проблемы.

Абрикосы – продукт низкокалорийный, и поэтому поможет в снижении веса кормящей мамы и поддержании фигуры.

Другая информация по теме

Добавить комментарий

Введите 1-й день цикла:
перейти к результату
Введите:
результат ХГЧ
Ваш срок
перейти к результату
Первый день последней менструации:
Год
Месяц
День
перейти к результату
Что приготовить на выписку из роддома?
Возьми на заметку, что приготовить заранее на выписку мамы и малыша, чтобы ничего не забыть!
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!