Ночной сон грудных детей и детей постарше

Совсем маленьким, грудным детям в самые первые дни и недели жизни полностью неважно дневное время сейчас или ночное. Они попросту их не различают. Самое главное, чтобы молозиво (богатое питательными веществами) поступало в организм младенца каждые два – три часа (вне зависимости от времени суток!).

Ночной сон грудных детей и детей постарше.Важно, чтобы младенец был накормлен. Но будить малыша в ночные часы для грудного скармливания следует лишь до того момента пока не наладится лактация.

Если младенца достаточно накормили, то есть вероятность, что он проспит всю ночь. Частые подъемы ночью говорят о том, что младенца или не докормили, или малыша что-либо беспокоит (животик, к примеру).

Бывает так, что малыш и покушал на ночь хорошо, и ничего у него не болит, но ночью все равно пробуждается. В таком случае, следует попробовать помочь малышу приспособиться к переходу от дневного времени к ночному.  На помощь придет окружающий мир.

  • День – это такое время, когда в помещении должен быть свет и тишина. В то время как малыш спит днем, не стоит выключать свет. Также поможет в привыкании к дневному сну небольшой звуковой фон (включите какую-нибудь тихую и приятную музыку).
  • Ночь – это время, когда должен быть выключен свет и звуковой фон должен быть на минимуме, а лучше отсутствовать.

Такие нехитрые правила помогут помять маленькому человечку, что такое день и что такое ночь.

Так было бы хорошо выполнять такие ритуальные действия (они помогут малышу понять, что сейчас пора спать, также такие ритуалы успокаивают нервную систему).

Перед сном ночью было бы хорошо:

  • Принять водные процедуры. В спокойной и комфортной атмосфере.
  • Уютно одеть младенца (да, и малышей постарше).
  • Чтобы малыш был сыт. Не забудьте и про жидкость. Самое главное, не перед самым отходом ко сну.
  • Рассказать сказку, спеть песенку, поцеловать, приобнять, сделать легкий «мамин массаж».

Рекомендации для деток постарше:

  • Не стоит выключать освещение, когда ребенок спит днем.
  • Не стоит выключать музыку/радио во время сна днем.
  • Ночь – это время, когда темно и тихо.
  • Придерживаться режима дня, в том числе и в выходной день.
  • Важно, чтобы малыш в течение дня вдоволь играл в подвижные игры.
  • За два часа до отхода ко сну стоит отказаться от подвижных и активных взаимодействий с ребенком. Больше внимания обратите на спокойные игры.
  • Пусть вашим неотъемлемым ритуал станет купание малыша перед сном.
  • Примерно за полчаса до отхода ко сну следует начать выключать освещение, и уменьшать громкость.
  • Перед тем как малыш будет засыпать, с любовью и заботой скажите приятные слова на ушко, или почитайте книжку, или возьмите на ручки. А лучше все сразу! Ваши действия должны приносить умиротворение ребенку, а не вызывать в нем активность.
  • Обязательно озвучивайте, что сейчас время укладываться спать.
  • Ритуалов отхода ко сну должно быть как можно больше. Они помогут малышу сориентироваться, что сейчас именно то время, когда пора ложиться спать. К примеру, ритуалом может служить водные процедуры, умывание и уход за зубками. Надевать пижаму – это также прекрасный вариант! Также у малыша должна быть игрушка – проводник в мир сном. Кукла или мягкая игрушка, которая вместе с малышом ложиться спать, «Тебе, Сашенька и кукле Томе пора ложится спать. Посмотри, куколка уже очень хочет спать».
  • Прекрасный терапевтический вариант – это терапия сказкой (сказкотерапия). Включите воображение и сочините сказку, где главное действующее лицо плохо спит ночью, а с утра имеет много проблем (устал еще с утра, хочет спать целый день). В завершении сказки главный герой хорошо засыпает и очень радуется тому, что с утра у него отличное настроение и много энергии, что бы играть с друзьями и игрушками.
Не стоит ругать малыша, что он не может уснуть. Дело, наверное, в том, что за прошедший день малыш не потратил всю свою энергию.
Дорогие родители, вы должны подготовить активность вашего чадо днем так, чтобы вся энергия малыша была направлена днем на игры.

А еще возможно, малышу хватит пятнадцать – двадцать минут общения с вами, чтобы крепко-накрепко уснуть. Не пожалейте их!

Обязательно прочитайте статью другого детского психолога о том, как приучить ребёнка к горшку, в которой она приводит психологические аспекты и различные методики.
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

Пожалуйста, оцените эту страницу!

Ужасно!ПлохоТак себеХорошоОтлично! (5 оценок. Средняя оценка: 4,80 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другая информация по теме

2 комментария(ев) к “Ночной сон грудных детей и детей постарше

  1. Здравствуйте! У нас как с таковым сном проблем нету. Но меня смущает то что у нас оживленная жизнь дома начинается вечером, когда все приходят домой (муж с работы, старший сын с учёбы). Естественно уже о ни каких спокойных игр речь уже не может идти, все друг по другу соскучились и начинается веселье. В результате маленький ложиться спать очень поздно, а утром встает поздно. Стоит ли это сейчас корректировать или перед устройством в сад за небольшое время можно перестроить режим на новый?

  2. Мила

    И у нас подобное наблюдается вечером. Ребенок становится не в меру активным. Я думаю, это нормально. Просто выходит остаток энергии, не израсходованный за день.

Добавить комментарий

Наши авторы
Алена
Парецкая
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
Галина
Стебенькова
Врач- неонатолог (педиатр)
Виктория
Гурштынович
Врач акушер-гинеколог
Надежда
Плотникова
Детский психолог
Катерина
Борщевская
Детский психолог
все авторы сайта
Что приготовить на выписку из роддома?
Возьми на заметку, что приготовить заранее на выписку мамы и малыша, чтобы ничего не забыть!
Как питаться при беременности?
Таблицы основных продуктовых групп и витаминов для беременных женщин.
Новое на сайте
Обсуждают на форуме
Консультации на сайте
МаПаПаМа ВКонтакте
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!