Беременность и варикозная болезнь

Преобладающая часть женщин встречается с таким заболеванием, как варикозное расширение вен.

Беременность и варикозная болезньЧасто эта болезнь проявляется во время беременности, так как вены подвергаются большей нагрузке, из-за повышения объема циркулирующей в организме крови.

Поэтому Ваша главная задача – помочь самой себе и своему организму!

В статье Вы найдете цепочку упражнений и рекомендаций, способствующих профилактике варикозной болезни.

Всегда следуйте следующим рекомендациям:

  • старайтесь в течение дня никогда долго не стоять или сидеть, всегда меняйте положение тела;
  • не пренебрегайте каждодневными прогулками на свежем воздухе;
  • питайтесь качественно, ограничьте употребление в пищу сладких, мучных и жирных продуктов;
  • носите не сдавливающую одежду и удобную обувь;
  • балуйте свои вены, делая им контрастный душ;
  • подкладывайте под ноги небольшой валик, подушку, когда ложитесь спать. Это приведет к оттоку крови от нижних конечностей.

Не забывайте выполнять ежедневную гимнастику:

  • встаньте на носочки и задержитесь в такой позиции на несколько секунд, опуститесь;
  • встав на носочки, походите по комнате. Чередуйте это упражнение с ходьбой на пятках, а также с ходьбой, как на внутренней, так и внешней стороне стопы;
  • сядьте на стул, руки опустите вниз, ноги согните в коленях. Встаете – делаете вдох, садитесь – выдох;
  • сидя на стуле, описывайте стопами круги, не отрывая пяток от пола;
  • встав, поставьте ноги на ширине плеч и, сменяя друг друга, сгибайте нижние конечности в коленях, не отрывая от пола носки;
  • прилягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги вверх и выполняйте упражнение «велосипед», то есть совершайте круговые движения, вращая педали;
  • лежа на спине, обопритесь стопами в стену, согнув ноги в коленях. Не спеша походите по стене;
  • оставайтесь в позе лежа на спине и поднимите прямые ноги около стены. Задержитесь на пять-десять минут.

Если у Вас имеется склонность или первые признаки варикозной болезни, то при беременности рекомендуется ношение специального компрессионного трикотажа. Вы можете использовать как гольфы, чулки, так и колготы.

Следуйте данным рекомендациям, а также подберите себе упражнения, учитывая срок беременности и самочувствие. Берегите свое здоровье!

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

Пожалуйста, оцените эту страницу!

Ужасно!ПлохоТак себеХорошоОтлично! (2 оценок. Средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другая информация по теме

Один комментарий к “Беременность и варикозная болезнь

  1. Виктория

    Никогда бы не подумала, что у меня может появиться варикоз, поэтому пренебрегала правилами. А жаль… После родов очень много звездочек появилось…

Добавить комментарий

Введите 1-й день цикла:
перейти к результату
Введите:
результат ХГЧ
Ваш срок
перейти к результату
Первый день последней менструации:
Год
Месяц
День
перейти к результату
Наши авторы
Алена
Парецкая
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
Галина
Стебенькова
Врач- неонатолог (педиатр)
Виктория
Гурштынович
Врач акушер-гинеколог
Надежда
Плотникова
Детский психолог
Катерина
Борщевская
Детский психолог
все авторы сайта
Что приготовить на выписку из роддома?
Возьми на заметку, что приготовить заранее на выписку мамы и малыша, чтобы ничего не забыть!
Как питаться при беременности?
Таблицы основных продуктовых групп и витаминов для беременных женщин.
Новое на сайте
Обсуждают на форуме
Консультации на сайте
МаПаПаМа ВКонтакте
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!