Морская капуста при грудном вскармливании

Морскую капусту любят и употребляют в разных видах блюд многие женщины. Она очень полезна и в ее составе много необходимых организму витаминов и минеральных компонентов. Особенно уникальна морская капуста своим содержанием йода, дефицит которого часто испытывают женщины после родов.

Морская капуста при грудном вскармливанииНо, можно морскую капусту кормящей маме, не навредит ли ее прием малышу? Этот вопрос волнует многих кормящих мамочек.

Морская капуста при грудном вскармливании

В период кормления грудью многие мамы, переживая за здоровье малыша, ограничивают в своем питании многие продукты, хотя это и неправильно. Питание должно быть полноценным, разнообразным и обогащенным витаминами и минералами.

Морская капуста при лактации может разнообразить привычное меню молодой мамы, пополнит запасы йода и других минералов.

Но можно ли морскую капусту при грудном вскармливании, она относится все-таки не к столь традиционным блюдам нашего стола, как многие другие из продуктов.

Мамы заботятся о том, чтобы все продукты в питании не навредили своими компонентами крохе, а также всегда существует риск развития у ребенка аллергических реакций на введение ранее незнакомых ему продуктов, пусть и с грудным молоком.

Морская капуста при грудном вскармливании не относится к разряду сильных аллергенов и при грудном вскармливании не запрещается. Если вам хочется, можно кушать морскую капусту кормящим мамам в небольшом количестве и не переживать за ребенка.

Морская капуста кормящей маме поможет в восполнении в организме незаменимых аминокислот, а также насыщает сложными углеводами (клетчатка, крахмал), минералами и витаминами, запас которых был растрачен при беременности и в родах.

Полезные свойства этого продукта – это большое содержание йода, витаминов группы В, каротина, полиненасыщенных жирных кислот и белка.

Морская капуста во время грудного вскармливания

Ответив на вопрос, можно ли при грудном вскармливании морскую капусту, стоит также сказать о том, каким образом ее вводить в рацион. Это нужно делать изначально с большой осторожностью, сначала попробовав небольшую порцию морской капусты в первой половине дня.

Затем нужно наблюдение за реакциями ребенка – нет ли на теле высыпаний, не проявились ли колики, не болит ли животик. Если нет никаких негативных реакций со стороны пищеварения и кожи малыша, можно спокойно употреблять данный продукт.

Можно ли кормящей маме морскую капусту со специями или соусами, которую продают сегодня на прилавках? Лучше от такой капусты отказаться – обилие уксуса, специй или майонеза, добавок, может провоцировать негативные реакции на них, а не на сам продукт.

Поэтому, лучше приготовить салат с морской капусты самим – без химических специй и добавок.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

Пожалуйста, оцените эту страницу!

Ужасно!ПлохоТак себеХорошоОтлично! (2 оценок. Средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другая информация по теме

2 комментария(ев) к “Морская капуста при грудном вскармливании

  1. Яна

    Я только первый месяц после родов соблюдала строгую диету — ничего сырого, жареного и копченого, потом уже начала вводить в свой рацион прежние продукты которые кушала. А морская капуста вообще всегда присутствовала в моем питании, это йод так необходимый мне при недостаточной выработке гормонов щитовидки. И ребенку этот минерал также необходим как и мне.

  2. Ирина

    Я спокойно ела морскую капуста, когда хотела, когда кормила грудью. Никаких аллергий, ничего такого не было. Она наоборот полезна, что матери, что ребенку.

Добавить комментарий

Введите 1-й день цикла:
перейти к результату
Введите:
результат ХГЧ
Ваш срок
перейти к результату
Первый день последней менструации:
Год
Месяц
День
перейти к результату
Наши авторы
Алена
Парецкая
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
Галина
Стебенькова
Врач- неонатолог (педиатр)
Виктория
Гурштынович
Врач акушер-гинеколог
Надежда
Плотникова
Детский психолог
Катерина
Борщевская
Детский психолог
все авторы сайта
Что приготовить на выписку из роддома?
Возьми на заметку, что приготовить заранее на выписку мамы и малыша, чтобы ничего не забыть!
Как питаться при беременности?
Таблицы основных продуктовых групп и витаминов для беременных женщин.
Новое на сайте
Обсуждают на форуме
Консультации на сайте
МаПаПаМа ВКонтакте
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!