Диета кормящей мамы должна быть полноценной и разнообразной, и в ней в обязательном порядке должно быть достаточно овощей. И, если в отношении многих из них все понятно, то вопрос употребления капусты среди кормящих матерей остается открытым.
Польза капусты при грудном вскармливании
Сегодня существует множество разных сортов капусты, и она непременно должна включаться в рацион кормящей женщины.
В капусте масса полезных веществ, минеральных компонентов и витаминов, в ней много клетчатки, что полезно для кишечника.
Употребляется капуста в сыром виде, в салатах, в отварном виде в первых блюдах, в квашеном виде, а также полезна и тушеная капуста при грудном вскармливании.
Однако, многие мамы отказываются ее есть, так как наслышаны о том, что у ребенка будет пучить животик и он будет беспокойным.
Однако, далеко не у всех и не всегда этот овощ вызывает подобные реакции и стоит знать о том, каким образом правильно будет его употреблять при кормлении грудью.
Тушеная капуста при грудном вскармливании
Задавая вопрос о том, можно ли кормящей маме тушеную капусту, все подразумевают почему-то только белокочанную капусту.
Кроме того, вред тушеной капусты кормящей маме в реальности сильно преувеличен.
Ребенок употребляет не саму капусту, а грудное молоко, и если у самой кормящей мамы нет неадекватной реакции на блюда с данным овощем, переживать за реакции ребенка также не стоит – у него не будет колик и вздутия.
Можно ли тушеную капусту при грудном вскармливании?
Если после кормления малыш будет спокоен, можно продолжать, если проявляются беспокойство и боли в животе, на время стоит отложить это блюдо.
Однозначно сказать, можно ли кушать тушеную капусту кормящей маме сложно, но уж если вам очень хочется, начните с цветной или брокколи, затем постепенно переходите к блюдам из белокочанной капусты.
Как же овощи могут навредить ребенку, а тем более кормящей маме. Вот фаст- фуд, алкоголь и другие вредные продукты — да. Думаю, что нужно смотреть на реакцию ребенка, как и написано в статье.
Очень полезная статья. Почему то в обществе есть предвзятое мнение к капусте, якобы от неё будет пучить маму и ребеночка. А на практике в меню родильного отделения тушеная капуста присутствует с первого дня, и никаких ограничений.
Не думаю, что капуста может как-то навредить ребенку на грудном вскармливании. Я считаю, что главный принцип кормящей мамы должен быть — разумность. Обращайте внимание на реакцию ребенка на пищу. В небольших количествах простая пища безвредна, даже при кормлении грудью.
Если вы хотите получить полноценное блюдо, то овощи лучше тушить с мясом. Получается очень сытно и полезно. Для такого случая подойдет любое мясо, например, говядина или свинина, все зависит от ваших личных предпочтений.
А мне кажется, что в первый месяц после родов, с капустой нужно быть поосторожнее, особенно с сырой. Это наши прожженные возрастом и разнообразными изысками желудки могут без проблем переварить такой простой продукт как капуста, а детскому стерильному новорожденному желудочку справиться с такой пищей тяжеловато, пусть и в виде молока эта капуста к нему придет. Колики обеспечены будут. Потом уже когда желудок малыша окрепнет, конечно можно все в разумных пределах.
Я начала кушать квашеную капусту, когда сыну было 3.5 месяца, у нас сразу же прошли колики и с того дня ем капусту каждый день в любом виде. И начала при этом заметно худеть
Я никогда не считала, что тушеная капуста может нанести вред при грудном вскармливании. А также не может нанести вред квашенная или сырая капуста.