Бассейн и ванны во время беременности

Давайте разберемся — полезно ли ходить в бассейн будущей маме?

В настоящее время большинство фитнес-клубов предлагают курсы для занятия аква аэробикой будущим мамам.

Бассейн ванны во время беременностиДанные курсы, конечно, полезны беременным, так как подготавливают их к предстоящим родам, помогают научиться специальной дыхательной технике, тренируют тонус мышц.

Но не стоит забывать и об отрицательной стороне занятий аквааэробикой. В бассейне воду подвергают хлорированию, поэтому может возникнуть аллергия. К тому же, никто не даст гарантию, что вы не подхватите в воде какую-нибудь инфекцию.

Так же при попадании такой воды во влагалище может меняться PH, что ведет к развитию вагинитов у беременных женщин, к молочнице, то есть нарушению естественного баланса.

Так же не стоит забывать о переохлаждении. Если вы до беременности не ходили в бассейн, не занимались аква аэробикой, то во время беременности такая рода нагрузка может быть для вас только во вред. Казалось бы разрекламированный повсюду метод поддержания тонуса, здоровья беременных женщин может спровоцировать угрозу выкидыша у тех, кто ранее не посещал подобного рода занятия.

Прием беременной женщиной ванны тоже двусмыслен!

При приеме ванны беременная должна быть аккуратна. Желательно приобрести противоскользящий коврик для дна ванны. Недопустимо принимать ванну с горячей водой, так как это может привести к выкидышу, началу родовой деятельности раньше положенного срока. Допустимой для купания температурой считается 36 — 37 Сº.

Не забывайте, что принимать ванну лучше в теплой воде, которая будет благоприятно на вас воздействовать и не причинит дискомфорта. Используйте различные гели для душа и средства, специально предназначенные для беременных, которые содержат различные витамины, масла, экстракты трав и водоросли.

Средства для гигиены беременной лучше приобретать в аптечной сети. Они окажут хорошее воздействие на вашу кожу и сделают ее нежной. Принятие ванны благоприятно скажется на кровообращении усталых ног, снимет боль в спине, а также отечность, усталость, напряжение. Помните, что находиться в воде нужно не дольше 15 минут, чтобы не было обезвоживания организма.

Не принимайте ванну, когда вы одна, дома обязательно должен быть кто-то из членов вашей семьи на случай оказания помощи. Помощь может понадобиться любая, например, помочь вам выйти из ванны.

Ароматерапия и ванна, как методы релаксации полезны ли они?

Полезно добавлять в воду различные эфирные масла. Будьте внимательны, беременной женщине нельзя принимать ванну с такими маслами, как масло кедра, чабреца, базилика, розмарина, кипариса и пачули. Если вы склонны к аллергии, то данная процедура вам не подходит.

Прекрасно расслабит и доставит много удовольствия ароматическая ванна с добавлением масла чайного, розового дерева, эвкалипта и сандала, лимона и найоли, бергамота и апельсина. Добавляйте в ванну не больше 3-х капель.

Когда у женщины наступает третий триместр беременности, появляется дискомфорт, вызванный движениями малыша. В этот период беременная женщина становится беспокойной и плохо спит. Для того чтобы справиться с этим беспокойством, можно принять ванную с маслом иланг-иланга, которое является отличным антидепрессантом, так же для этой цели подойдет лаванда и масло нероли, но не более 8 капель. Чтобы нормализовать сон, можно нанести на подушку масло лаванды (2 капли), которое обладает успокоительным действием.

В течение беременности женщина должна стараться окружить себя гармонией, спокойствием, уютом и другими положительными эмоциями, которые будут доставлять ей радость.

Если ваша беременность протекает хорошо, то не отказывайте себе в расслабляющих ваннах. Но помните, что все хорошо делать в меру!

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

Пожалуйста, оцените эту страницу!

Ужасно!ПлохоТак себеХорошоОтлично! (6 оценок. Средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другая информация по теме

4 комментария(ев) к “Бассейн и ванны во время беременности

  1. На мой взгляд, водные процедуры во время беременности необходимы также как прогулки на свежем воздухе

  2. Наталья

    Согласна с автором по поводу посещения бассейна. Даже небеременной боязно подцепить какую-нибудь болячку в воде, а когда еще и развитие ребенка может пострадать из-за похода в общественный бассейн, рисковать лишний раз совсем не хочется.
    Хотелось бы узнать мнение эксперта насчет банных процедур во время беременности. Можно ли беременным ходить в баню? И может ли посещение бани спровоцировать выкидыш в первом триместре беременности?

    • Жанна

      Наталья, я именно из-за страха подхватить заразу не ходила в бассейн, хотя плавать очень люблю и врач советовал, очень болела спина.

  3. Алика

    Ванную принимать нужно-это успокаивает и расслабляет .После родов ещё долго в ванночке не полежишь) Горячую беременным ни в коем случае, соглашусь с автором. И баню тем более!

Добавить комментарий

Введите 1-й день цикла:
перейти к результату
Введите:
результат ХГЧ
Ваш срок
перейти к результату
Первый день последней менструации:
Год
Месяц
День
перейти к результату
Наши авторы
Алена
Парецкая
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
Галина
Стебенькова
Врач- неонатолог (педиатр)
Виктория
Гурштынович
Врач акушер-гинеколог
Надежда
Плотникова
Детский психолог
Катерина
Борщевская
Детский психолог
все авторы сайта
Что приготовить на выписку из роддома?
Возьми на заметку, что приготовить заранее на выписку мамы и малыша, чтобы ничего не забыть!
Как питаться при беременности?
Таблицы основных продуктовых групп и витаминов для беременных женщин.
Новое на сайте
Обсуждают на форуме
Консультации на сайте
МаПаПаМа ВКонтакте
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!